Die Säcke sind ne prima Lösung. Ich hatte vor 2 Wochen meinen kompletten Kühlschrankinhalt damit entsorgt. (4 70l-Säcke voll...).
Mein Helfer in der Not, N. hatte noch eine gute Idee. Weil es in der Nacht vor der Leerung regnen sollte, hat er einen großen Müllsack aufgeschnitten und druntergelegt. Bei uns sind diese Säcke aus sehr dickem Papier, aber so konnte vom Boden nicht noch zusätzlich Feuchtigkeit reinziehen, so dass sie evtl. doch noch gerissen wären, beim Abtransport. Ich wäre da mal wieder nicht drauf gekommen.

Einkaufen, Altkleidersäcke, Altpapier, Unkraut, Spülmaschine, staubsaugen, Kommode.

das hast du aufgezählt und dazu erwähnt, heute gehe nicht viel. Typisch für Miesmacher.

Wichtigste Selbsthilfemaßnahme: Wann immer du dich dabei ertappst, dass du dir deine Leistungen madig zu reden versuchst, widersprich dir laut und deutlich. Etwa: "Nein, für mich war das unter den gegebenen Umständen eine tolle Leistung, basta!" oder "Ich habe mir Mühe gegeben/ich habe durchgehalten, und das ist, worauf es ankommt!"
Außerdem eine Leistung verhandeln, erfüllen, belohnen. Dann erst die nächste Leistung verhandeln, erfüllen, belohnen. Nicht zehn Aufgaben vornehmen, davon acht erfüllen, unzufrieden sein, weil es nur acht waren, und entsprechend die Belohnung vorenthalten oder verkleinern.