@Aufräumer

Zitat von Aufräumer im Beitrag #105

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das erst mal schaffen @Emin hat das ja erledigt.

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Stimmt, hab mir gesagt ich nehme 20 Kilo ab in 4 Monaten und habe es erreicht.
Es ist natürlich ein schöneres Körpergefühl als wie wenn man Übergewichtig ist,
es ist auch mental für einen Selbst ein gutes Gefühl weil ich finde das Selbstvertrauen
dankt es einem, wenn man dies nicht schafft, ja heimlich dicken Löffel ab und zu aus
dem Nuss Nougat Glas, mal die Tafel Schokolade oder so....das fühlt sich finde ich im
nachhinein ohnmächtig an. Schlimm ist der oft hier von @Draculara benannte JOJO
Effekt. Man kann sich das schlaulesen übrigens warum das passiert, also Stoffwechsel
änderungen etc. Ja dann Gesund abnehmen und dazu auch wenn möglich jeden Tag
laufen gehen. Du weisst ja ich gehe fast jeden Tag laufen, die Tage allerdings nicht so
lange denn es ist schlichtweg zu kalt. Ab Minus 4 Grad sollte man das Joggen lieber lassen,
zumindest mache ich das so.

Das andere hab ich dir ja schon gesagt, machs doch mal so wie ich lebe, du kannst es ja
einfach mal 3 Monate ausprobieren, hör einfach mal auf Tiere aufzuessen, hab ich ja nun
selbst auch 37 Jahre lang nimmer getan und ich laufe immer noch gesund herum. Hör einfach
mal auf auch mit Süssigkeiten, möglichst kaum noch Zucker und ja nur wenig Käse und auch
kein Fisch. Doch setze die Grenzen selbst dazu, du kannst ja auch einfach nur noch die hälfte
von dem oben von mir aufgezählten zu dir nehmen. Ja es ist die eigene Hand die das Essen
zu Munde führt, keine andere, niemand anderes, das tun wir selbst. Doch du weisst auch das
du der Ursache auf den Grund gehen kannst, warum ist das bei dir so? Liegt es einfach am
Oralen Charakter Typus? Nee, das wäre wohl eine Milchmädchenrechnung, wenn du nicht
drauf kommst jedoch dennoch dein Traum gewicht erreichen kannst und auch halten dann
freu dich einfach. Mein finaler Tip an dich, an jeden der abnehmen möchte ist dieser hier:

Erst garnich die Sachen einkaufen und nach Hause bringen, was du nicht Zuhause hast
das kannst du auch nicht essen. Also dementsprechend Einkaufen in Zukunft.

Wie findest du meine Gedanken am frühen Morgen?

Herzlichst bei Frankfurt am Main
Emin