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Start, 22.11.2020, Aufräumers Tages
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@Aufräumer @Rainbow-Cloud @Fraggle
Zitat von Aufräumer im Beitrag #130
Morgenkäffchen
Trink Bitte vor dem Kaffee am Morgen erst 200 ml stilles Wasser.
Du bist nach dem Stundenlangen schlafen dehydriert und gleich
ein Kaffee reinschütten ist wie eine schallende Backpeife für den
Magen, sie Nieren auch!
Doch es gibt noch härteres, also aus meiner Sicht nach 37 Jahren
Veggie sein: Morgens austehen und Wurstbrote essen. Das ist auch
eine schlimme Ohrfeige für den Magen. Das ist wie wenn du morgens
um 5 Uhr bei Minus 5 Grad mit 5000 Umdrehungen mit deinem Auto
losfahren tust. Das tut dem Motor net so gut. Also Erst Wasser trinken,
dann Obst oder leichtes Frühstück mit Kohlenhydraten wie Roggenbrot.
Dann kannst ja steigern später Mittags ein ganzes oder naja ich will ja
mal NICHT übertreiben hier, also ein halbes Schwein aufessen und dann
am Abend eben nach 17 Uhr nix mehr essen. Gesamt an Kalorien am Tag
1500 bis 1600 je nach Alter und Arbeit / Sport. Das hab ich von einem Anti
Aging Buchautor der ist 99 Jahre alt geworden.
Also NICHT dickessen Bitte, das ist unestethisch und unerotisch ausserdem
net gut je Älter man ist dabei, mit 20 oder 30 steckt man so manches noch
weg, ab 50 sollte man schon mehr auf sich acht geben. Deshalb ja hab ich
20 Kilo abgenommen letzten Sommer. Ich hatte mich dickgegessen, das war
garnicht gut!
Jetzt Bitte NICHT getriggert sein, sachlich antworten ohne Wut dabei zu haben.
Herzlichst bei Frankfurt am Main
Emin
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@Emin
auch nachts gönne ich mir Mineralwasser, stehen immer kleine Flaschen parat.
Nach Bad gibt bei mir, Käffchen und 1 Scheibe Rosinenschnitte mit Butter, später 1 Ei usw.
87,1 kg hab, 1 kg und 700 g weniger, nicht die Welt, aber auf nix verzichtet.
Langsam und bedächtig abnehmen, nix Hautjucken, das gibt Gallensteine.
16 Tafeln Schokolade zusammengelegt, das hab weniger, weiter gehts.Das ist schon für die nächste Website wo es zu jedem Kilo weniger 1 Manuskript zu erstehen gibt. Mit einem Tipp, je Kilo weniger eines, aufbauend, und so ist das sehr prima.
Kannst ja auch ein eBook machen zu deinem, wie wärs?
Und wenn jeder seines anbietet, haben wir ein richtig gutes Wettrennen dabei und viele verschiedene Angebote.
Sonnige Grüße dir, ebensolchen Sonntag.
Gesundheit Aufräumer, Robert
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104. Tagesreport von Roberts Tagesdingens
Do. 04.03.2021
Guten Tag ihr lieben,
Was ging heute?
Aufwachen, das ist wirklich etwas sehr besondereseines Tages werden wir es nicht mehr tun.
Bad
Handwäsche
Morgenrkäffchen
Internet
Tagesgang, Postfach leeren
Diverse Teile besorgen, holen
Mittags relaxed
Was versucht zu klären, Internet
Was versucht zu klären, Finanzierung, da ging s weiter, technische Probleme
Guten Abend, Gesundheit herzliche Grüße
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105. Tagesreport von Roberts, Aufräumers Tagesdingens, 2. Tei, 22.11.2020 So, ab 17.05.20220, 13,05 Uhr
05.03.2021, Fr.
Guten Tag, hier zusammen,
Was ging so?
Aufwachen
Bad
Morgenkäffchen
Tagesgang, Postfach leeren
Was mitnehmen
Mittags relaxen
Was klären wegen Finanzierung, teils geklappt, fehlt noch was, das bekomme per Post, geht um 5 stellige Betrag
Was klären wegen Internet, da hab was fertig gemacht, funktioniert nicht mit App.
Geht immer alles in Ministeps, nix immer gleich hingewuppt, wie hier mal böse Zungen behaupteten, nee auch der Erfolg muss es in Kapiteln bewerkstelligen, bei allem so. Kann man nehmen was man will.
Sonnigen Tag, gesundheit, herzliche Grüsse
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106. Tagesreport von Aufräumers, Robers Tagesdingens.....
06.03.2021, Sa., schon 1 Monat her seid Geburtstag
Was ging so? Guten Tag ihr lieben hier,
Aufwachen
Bad
Morgenkäffchen
Ins Office fahren
Lüften
Gießen
Emails checken
Packen Umschläge bearbeiten, Gegenprüfen, stimmte alles
1 Teil noch erledigen
Spät wurde es, der Abend war nicht mehr viel übrig, gut nacht, herzliche Grüße, Gesundheit
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