Schöner Anfang!

Meine Empfehlung: Gönnt euch nach eurem Erfolg bewusst eine Belohnung!

Für diejenigen, denen es schwer fällt, da eine Grenze zu ziehen, habe ich die Empfehlung, die Belohnung ungefähr so lange dauern zu lassen, wie ihr für eure Arbeit gebraucht habt. Wenn ihr also 10 Minuten durchhaltet, habt ihr euch 10 Minuten Belohnung verdient. Auf diese Weise kann man sich vielleicht motivieren, noch ein paar Minuten dran zu hängen, um auch noch ein paar Minuten länger die Belohnung zu genießen. Vielleicht habt ihr Lust, euch eine Art "Belohnungsgutschein" für einen Monat zu erstellen, auf dem ihr abstreicht, was ihr schon in Anspruch genommen habt. Falls es jemand wünscht, kann ich auch gern eine solche Liste für euch anlegen (die man natürlich dann noch variieren kann, wenn einem Sachen davon besonders gut oder gar nicht gefallen), und mit kleinen, mittleren und großen Belohnungen füllen.

Hallo,
ja ich mach mit! Da mein Esstisch gerade nicht ganz so schlimm ist, schließe ich mich gerne an. :-)
LG, disti

Edit: mit Belohnungen habe ich leider noch so meine Probleme. Ich habe noch nicht gefunden was mir guttut und mir Freude macht. Meine Hauptbelohnung ist eigentlich shoppen. Also wenn ich etwas richtig unangenehmes hinter mich gebracht habe, kaufe ich mir etwas zur Belohnung. Oder etwas besonderes essen bzw. naschen. Und da ich Dinge reduzieren will, knapp bei Kasse bin und abnehmen möchte, tue ich mir mit diesen Belohnungen langfristig keinen Gefallen.
Was ich machen könnte, wäre die PC-Zeit als Belohnung zu setzen oder mein Handyspiel. Mal sehen.

Weil ich keinen Esstisch habe, fing ich mit dem Schreibtisch an, aber mittendrin verließ mich die Motivation, also machte ich stattdessen in der linken Zimmerecke wieder. Die ist fertig! Ich kann den Boden sehen! Zum ersten Mal seit bestimmt zwei Wochen liegen da keine Klamotten und es stehen keine leeren Kartons im Weg!